体の不調 •肩こり改善|富士市

リラクゼーションマッサージは、心身をリラックスさせる目的で行われるマッサージです。主に、指圧や揉みほぐし、ストレッチなどの手技を用いて、筋肉の緊張をほぐし、血行やリンパの流れを促進します。

リラクゼーションマッサージの健康効果は、以下のようなものが挙げられます。

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• 疲労回復

リラクゼーションマッサージは、筋肉の緊張をほぐすことで、疲労物質の蓄積を防ぎ、疲労回復を促進します。

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• ストレス解消

リラクゼーションマッサージは、心身をリラックスさせることで、ストレスを解消し、自律神経のバランスを整えます。

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• 免疫力向上

リラクゼーションマッサージは、血行やリンパの流れを促進することで、体内の老廃物や毒素の排出を促進し、免疫力を向上させます。

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• 睡眠改善

リラクゼーションマッサージは、心身をリラックスさせることで、睡眠の質を向上させます。

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• 美容効果

リラクゼーションマッサージは、血行やリンパの流れを促進することで、肌の血色を良くし、むくみの解消にも効果的です。

 

リラクゼーションマッサージは、日常生活のストレスや疲労を解消し、健康を維持・増進するために効果的な方法です。

具体的な効果としては、以下のような症状の改善が期待できます。

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• 肩こり・腰痛

• 頭痛・眼精疲労

• 不眠症

• むくみ

• 冷え性

• 便秘

リラクゼーションマッサージは、誰でも受けることができますが、妊娠中や持病のある方は、事前に医師に相談することをおすすめします。