自律神経を整える|富士市プライベートサロン

こんにちは。

ALOHI KALANI【アロヒカラニ】です。

皆さん、なんか最近疲れるなぁと感じていませんか?

それはもしかしたら自律神経が乱れているかもです🥲

しっかりケアと対策をし、夏の疲れを引きずらないようにできるのが理想ですね☀️

【自律神経乱れてる？】

自律神経は、その名前の通り、体が自律的に働く神経です。
そして自律神経は私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。

そして、自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。 交感神経は、活動するときに働く神経で、副交感神経は、休息やリラックスをするときに働く神経です。 基本的に、全ての臓器は交感神経と副交感神経の支配を受け、交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割を果たしているのですが夏は乱れがち☀️

⭕️５度の気温差で自律神経は乱れる
交感神経と副交感神経が逆転してしまうと…
🟠眠りの質が下がる
🟠肩こり、頭痛、めまい
🟠体のだるさ　etc...

【対策】
体を温める
リラクゼーション　等

ロミロミは筋肉をほぐすマッサージです。
こわばった筋肉をほぐし
緩めることによるリラックス効果
副交感神経を優位に立たせ睡眠の質をあげてくれる効果、巡りを良くし血流促進によるあたため効果が期待できます。

夏の疲れを引きずらないように
自律神経を整えていきましょう🌈